PILATES MATWORK

Le Pilates, du nom de son créateur Joseph Pilates, est une méthode de gymnastique douce du corps, composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvement.

 

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds, les stabiliser et d’optimiser leur fonction, favorisant ainsi l’alignement corporel.

 

Les avantages du Pilates sont nombreux :

renforcer les muscles profonds, affiner la silhouette et améliorer la posture au quotidien, réduisant ainsi les douleurs du dos.