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PILATES REFORMER

Le Pilates, du nom de son créateur Joseph Pilates, est une méthode de gymnastique douce du corps, composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvement.

 

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds, les stabiliser et d’optimiser leur fonction, favorisant ainsi l’alignement corporel.

 

Les avantages du Pilates sont nombreux :

renforcer les muscles profonds, affiner la silhouette et améliorer la posture au quotidien, réduisant ainsi les douleurs du dos.

Les plus d’un travail sur Reformer :

  • Un meilleur alignement : par sa forme, le reformer permet très rapidement de retrouver un meilleur alignement postural​

  • Une intensité plus variable : grâce aux résistances, vous pouvez travailler plus en profondeur et en intensité ​

  • Un travail de l’équilibre et de la proprioception : l’instabilité du Reformer permet de travailler les muscles stabilisateurs​

  • Du fun : une plus grande option d’exercices pour se challenger et progresser

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