R'YOGA ART

Cette pratique entre terre et ciel utilise un tissu spécifique en forme de hamac. Le cours est construit selon une intention particulière qui propose une préparation au sol avec l'aide du tissu, évoluant petit à petit vers des postures aériennes et des inversions.

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Le hamac nous permet d'explorer les postures avec plus d'aisance, créant de l'espace entre les articulations. Les effets se font vite ressentir et une légèreté articulaire apparait après chaque fin de cours.

Les inversions pouvant être tenues facilement, nous pouvons bénéficier en sécurité de tous leurs bien-faits sur la santé et l'activité mentale.Cette pratique amène beaucoup de légèreté.

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Dans la pratique du R Yoga art, les postures d’inversions sont plus accessibles que dans le yoga traditionnel. Ces postures favorisent l’état méditatif mais également tous les bénéfices qu’elle procure sans passer par des années d’entraînement.

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Les bénéfices de l’inversion sont nombreux, dont notamment :

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•    Oxygène le haut du corps

•    Ralentis le rythme cardiaque

•    Améliore la circulation lymphatique

•    Réduit les insomnies

•    Améliore le système digestif

•    Décompresse la colonne vertébrale

•    Crée de l’espace dans le bassin avec la remontée des organes

•    Calme le mental

•    Améliore la concentration